Catatan....Hari Pertama Ramadhan

Alhamdulillah,

Hari pertama, izzati berjaya puasa penuh, 

itupun kul 6.30 dah request nak buka huhuhuu

kasi pujuk-pujuk..suh dia baring rehat kan diri

suh dia sabar..akhirnya berjaya jugak dia menghabiskan puasa semalam...

Aku??

dah masuk program diet harus lah mendiet kan..

diet jadah aper.....

sahur semalam sedap betul makan..siap tambah nasi boleh??

padahal lauk ayam goreng jek bukan ada aper pun

oh ngan ikan pekasam...

buka pulak En. Abie masak kerutub udang....

uwaaa udah la favorite kan..tak makan kan kecik ati..

jadiknya harus la ku makan kan...ekekekeke...

Pagi tadi nak sahur....

Izzati dah mula malas dah...

siap cakap tak mo puasa...ececeh...

mana boleh kakak takkan hari kedua dah give up kot...

cuba lagi dan lagi yer...

malas nak bangun sahur tue...

Lepas makan suh dia tido jek...

dapat la setengah jam..

Aku??

Hahahahaha mentekedarah cam biasa jek...

heran betul...biasa sahur nie mana ada selera kan

tapi aku dua hari nie berselero ajekkk...

uwawawaawa....

Kene carik stok roti ngan susu jek lah...

huhuhuhu....

tak guna join program diet tapi makan pun cam tak diet jek....

Catatan....Jom Sauna

Setelah sekian lama sauna haku ni bermastautin kat rumah Angah, maka pada hari Jumaat haritue..kembalilah dia ke tempat asalnyer iaitu rumah haku ler...

Hehehe ini pun lepas haku dok fikir-fikir...dah la payah nak keluar peluh..dok makan RX Lite dah nak dekat sebulan still sekg, pun tak kurang (salah diri sendiri sebab makan tak jaga..dan tak exercise)...

So alternatif nak berpeluh kene la bersauna....

Sauna haku memang sebijik sebentuk cam kat atas tue..masa beli haritue harga dalam RM4++ la..tak hengat dah... rajin gak sauna dulu2....

Testimoni haku sendiri bersauna..lepas bersalin Izzati memang selang sehari haku bersauna.... masa tue tradional nyer sauna la...tangas kan orang kata.... sekali ngan rempah ratus bagai....mak bidan nyer barang....

Memang turun berat i sampai 20kg tawwww....

uhuksss..tadi dok main la kira kira berat ideal..ku adalah 42kg yer....adusssh biar betul..... now berat haku 63kg...berapa puluh kg nak turun nieh.... huhuhuhu...

RX Lite disertakan dengan sauna agak-agak menjadi tak.... Sabtu dah sauna...Ahad skip so hari nie kita sauna lagik....

huhuhu....asik la meroyan nak kurus tak gak kurus2...

Catatan....Saya dan RX Lite

Yer kawan-kawan saya consume air nie, bukan setakat jual jek tapi consume sekali sebab saja la nak tengok berkesan tak kat diri sendiri..

Kat orang lain nampak ramai yang berkesan so saya pun sangat-sangat teruja nak menerai nak nak rasanya memang lazat berkrim disukai ramai...

Huhuhuhu.....

Saya tak janji saya akan update hari hari berkenaan RX Lite nieh tapi saya cuba la...

Oh sila jangan ikut resmi dan cara pemakanan saya yang tidak mabeles...sebab saya main sukahati jek hentam...so kalau anda memang nak sangat kuruskan badan dengan RX Lite....sila kurangkan karbohidrat dalam portion makanan anda....

Hari Pertama (Isnin 17.1.2010)

Alamak lupa timbang...haish nak kene beli digital scale lah..

Sarapan : RX Lite

Snack : Tiada

Makan Tengah hari : Nasi Kerabu

Snack Petang : RX Lite

Makan Malam: Nasi juga

kiranya hari pertama saya banyak kantoi

Hari Kedua (Selasa 18.1.2010)

Sarapan: RX Lite

Snack : Cracker + Tuna

Makan Tengah Hari : Sushi

Snack Petang: RX Lite

Makan Malam: RX Lite + Daging

kenapa saya ambil tiga kali RX Lite.... saya cuba nak selang seli kan pengambilan RX Lite sebanyak tiga kali satu hari. So maknanya bukan lah hari-hari saya ambil 3 sachet.

BMI  Saya dalam kategori overweight...malam tadi timbang dengan penimbang hazab kat rumah tue 60kg.... kita tengok dalam sebulan ni ada tak penuruan dengan pengambilan RX Lite nieh...

Ada orang tanya saya...apa pantang larang kalau minum RX Lite...setakat yagn saya tahu tiada pantang larang yang membebankan..cumanya kurangkan pengambilan karbo, lebihkan minum air,

Siapa yang ada diabetes dan darah tinggi ambil satu sachet sehari sudah cukup..

Ibu mengandung dan menyusukan adalah tidak digalakkan mengambil RX Lite ini....

Kesan yang saya rasai selepas dua hari (hari ni tak leh kira lagik) ialah saya kerap ke bilik air sebab asik laaa rasa nak terkucil....perubahan badan yang lain belum lagik maklumlah lemak saya lemak tepu ehehehe...

Testimoni yang pernah saya terima...

15 hari turun sebanyak 9kg....wowwwwww sangat marbelesss...

last sekali...

kalau dapat bersenam itu lebih baik.....ehehehehe

siapa-siapa berminat dan nak dapatkan barang segera...

REGISTER DI SINI

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....C99HTN

Assalamualaikum,

Hazabnyer hari nie.. Selangor jek cuti...yang lain mana ada cuti..tapi haku bosan amat sangat..sangap giler...rupanya ramai kawan-kawan kat selangor rupanya...arrgggh..bosan bosan..

Just nak hapdet pasal 99HTN....sebenarnya benda nie ku dah buat pengakuan kat puan organiser....aku pun tau syarat-syarat....just to inform all of you lah kot kot ada yang tertanya-tanya..aper sudah jadik dengan program diet haku nieh....

So dengan ini..sebenarnya haku telah mendisqualifiedkan diri sendiri....tapi don't worry by end of this contest..i know i have to pay...

Sebab-sebab disqualified..... walaupun tak dak surat doktor..haku mengalamai dizziness yang amat teruk...berpusing-pusing berputar-putar jek dunia nieh....so lepas amik karbo nieh..ada kureng ler sikit...(aci tak alasan nieh hahahahahaha)....

Pepepun ku tengah tertarik menarik dengan Program Detox 7 Hari nieh...hhhmm......

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....Hari Raya Haji

Assalamualaikum,

Bawak laptop balik rumah pun keje haku dok layan youtube jek tak sudah-sudah.  Hahah dok merembes tak abih-abih Edward Cullen...err next entry yer... entry tanpa gambar....

Okey. Raya Haji nie aku sambut biasa-biasa jek tak ada la beria-ia even tak masak pepe pung.  Tak ada preparation langsung.  Pagi raya pun terbangun lewat...sedar2 terdengar orang bertakbir dari surau...bingkas bangun aku jadinya.  Kejut Abie bagai, hajat hati tahu ni nak la solat raya kat surau...abih dah terlambat anak-anak pun sedap tido lagik camner...

Lepas jek Abie balik dari Solat Aidil Adha....kita orang bergegas pi rumah Mak Long Izzati.  Kat sana.. Kak Na masak rendang ayam gitu ada la lemang ngan nasi impit....errr apekah..apekah..apekah..iyer kawan-kawan benar......adalah saya dengan ini adalah kanto di pagi Raya Aidil Adha dengan memakan nasi impit dan lemang...

oh gambar cilok yer terang-terang ada blog yang haku cilok tue kat situ....ehehe...

dan lemang pun adalah cilok jugak gambarnyer...

 Hajat hati nak tala lemang jek...tapi nasi impit tue kuat tul godaannya....ehehe so adalah kantoi yer....

Dalam tengah hari balik rumah sebab Abie nak Solat Jumaat pulak.  Dapat sms dari Angah, tanya nak gi umah Abang Adi tak....tengok keadaan Abie lah.... Abie balik dari Solat Jumaat jek aku pun tanya nak gi Damansara tak? Dia pun okey jek so dalam kul 3 petang kita orang pun bergegas ler ke Sri Damansara rumah Abang Adi.

Sampai umah Abang Adi aku dah terbau-bau rendang ayam....fuhhh...godaan lagikah!!! Tengok..Nasi Impit lagik....tengok-tengok ada Nasi Berani...eh Beriani...apekah apekah!!! Ohh..tidak..Nasi itu tidak saya makan tapi disebabkan pagi sudah kanto Nasi Impit maka dengan tidak bersalahnya saya makan jugak Nasi Impit di rumah Abang Adi....hahahaha....huhuhu...

Lepak umah Abang Adi, lepas Maghrib baru gegas balik rumah. 

Okey lah..malas nak citer panjang-panjang....cut long story short..Hari Kedua Raya pun kantoi gak lagik sarapan ketupat ngan rendang bekal Angah bagi. 

Pastu tengah hari sedap jek tala nasi ngan daging bakar kat rumah Kak Na...malam pulak Makan Nasi lagik ngan sup tulang....

eheheheh teruk tul kang....

So pagi tadi ku ym dengan Puan Pengerusi Majlis C99HTN nieh..nak bagi tau..nak tarik diri sebab rasanya...tak baloi lak haku masuk kalau dengan rasa tidak bersalah nya haku jamah nasik....

Tapi Pn. Pengerusi kata...tak apa lah..teruskan jek....tarik diri ker tak tarik diri ker...bayar tetap bayar....ahakss.... ..of course...aku tau memang awal-awal lagi aku takkan menang...sebabnya sejak tak makan nasi nie..berat haku statik jek tak turun-turun pung...

Nak salahkan diri sendiri jugak sebab aku tak exercise...tapi kan pepagi haku turun naik tangga naik komuter bagai lagik tue..tak cukup lagi kah...hehehe......

So geng....mana yang tak kantoi tu teruskan usaha anda yerrr....

Jangan lah kantaoi seperti saya....ngeh ngeh ngeh...

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....Update C99HTN

Hapdet C99HTN.....tengok gambar di atas....ahahahahaha..iyer kawan-kawan..ini adalah entry kantoi....

semalam lepas sesi perjumpaan dengan rakan-rakan sekolah....balik tue naik komuter saja jek bawak Izzati naik komuter....dari stesen tue ..singgah sebentar di pasar malam....

adalah dengan ini aku dengan selambanya membeli nasi ayam rempah...dua bungkus......

balik rumah...

Abie: aik..nasik??

Mummy: Ha ah....

Abie:  Iskandar punyer?

Mummy: Alah dia bukan makan banyak pun...

Abie: Abih awak?

Mummy: hhhm...tu ler nyer...tak tau nak makan aper..asik mee mee mee.....

Abie: Hhmm alang-alang awak makan nasi tue nah..rasa Nasi Kerabu saya nieh..

hahahahah elok elok kantai Nasi Ayam jek ngan Nasi-Nasi Kerabu haku bedal gak..

Tapi disebabkan dah lama tak makan nasi...so ala-ala kurang selera nak makan nasi tue sebenarnya.... (apakah??).... so tak abihpun walaupun dikacau dek Iskandar.....

Sebab kantoi bukan lah haku mengidam nau nak makan nasik...tapi adalah disebabkan...haku dah buntu tak tau nak makan aper... (leh terima tak alasan nieh...)

Pepepun dengan niat dan tulus ikhlas.... haku mengaku haku kantoi malam tadi....kui kui kui...

Chop..siang tue pun kantoi gak sikit..Izzati makan nasi impit tak abih...huhuhu dua kali kantoi ler kan...hammpeh....

http://azimahas.blogspot.com

Catatan... Cabaran 99HTN Update

Entry tanpa gambar adalah tidak syok...tapi nak citer gak untuk pemberitahuan kebanggaan dan keriakan saya ekekekeke..hampeh jek bunyinya...

Hari Sabtu lepas Alang wat kenduri sikit sempena dia nak gi Haji nanti.  So adatlah kalau kenduri kan dah tentu tentu la menu utama adalah nasik.  Awal-awal lagik Alang dah inform haku yang dia order Nasi Ayam (erkkkk!!!).  Macam yang aku update sebelum nie adalah setelah berbelas hari tanpa nasi, rasa membuak-buak kepada nasi itu adalah sangat menebal dan sangat-sangat menggoda keimanan dan kesabaran haku utk menjamah nasik....

Maka pada hari Jumaat lepas....masa aktiviti poya-poya, aku awal-awal dah inform ngan organiser...Sabtu nie confirm haku kantoi makan nasi, sebab abang aku buat kenduri.

.

gambar adalah cilok ngan pakcik gugel

Maka apabila tiba harinya..maka dengan riak dan vanggernyer....yeah!!!! Haku berjaya tidak menjamah nasi pada hari itu.  Ngeh ngeh ngeh...sampai-sampai jek Kak Zue (kakak ipar haku daaa) terus pelawa kata makan yer..makan...aku dengan muka toyer nyer ckp.. "I puasa nasi la Kak Zue..." dia pulak dengan inesennya berkata..."Tak per..tak per..ratah jek ayam-ayam tue segala..." hahahahaha betapa dia merestuinya yang adik iparnya telah berpuasa nasi. Ekekekeke..... dan sesungguhnya memang haku pulun segala ayam dan salad malad dihari tersebut......

Dan yang paling ku tak sangka... Kakak Ipar haku yang lagi sorang rupanya mengikut blog haku nieh..ahaks dengan dia dia pun berpuasa nasi hahahaha golak bosar den. Che' Ala...dah comel dah badan cam gitu bakpo nak kuruih lagik....ekekekeke...tak fer tak fer.... moh kita bersama-sama puasa nasi...

Ehehehe..kiranya haku berjaya pada hari tersebut menyahut cabaran utk tidak makan nasik...eh tapi kan nak tanya lah..kantoi tak kiranya..aku suapkan nasi kat anak-anak.....dah biasa kan..tangan ni dok jilat-jilat..ada la dua tiga biji butir nasi kat jari jemari tue....errr kantoi ker....err tak kot kan...bukan makan sepinggan pun...

Apa-apa pun haku vangge!!! Yeah!!!!

http://azimahas.blogspot.com

Catatan... Cabaran 99HTN Update

Assalamualaikum,

Wah bersawang dah blog haku rasanya..baru jek semalam tulis kat status FB....on leave from blogging..ekekek...tapi Alhamdulillah berkat kesabaran haku akhirnyer petang semalam IT bagi lappy baru yeayyy!! Seghonok..adalah laju dah tiada masalah lagik.....hopefully lama la hayatnyer yer..

Hmmm what to update yer hari nieh....

Okeh pasal C99HTN ni alhamdulillah aku masih bertahan cumanya aku masih tak jumpa meal yang sangat-sangat sesuai utk aku...abih kuat kononnya healthy food aku amik salad sahaja.... Masuk hari ke 11 nie rasa macam temptation utk makan nasi semakin memuncak..patutnya makin mengendur kan..pelik lak... Masa awal-awal haritue..tak heran pun tak makan nasi..... tapi dah masuk hari ke 11 nie cam terbayang-bayang jek nasi...Nasi Beriani la Nasi Tomato la...Nasi Lemak la...

Tapi jangan risau saya masih bertahan...

Kelmarin saya dah mula skipping balik 100 kali....semalam tak dapat sebab balik lambat..hari nie hopefully saya dapat buat lagik.... Malam tadi aku cuba timbang dengan penimbang hazab kat rumah tue...errkk..biaw betul...adalah kurang 2kg....cam tak munasabah jek haku rasa.. (DIULANG PENIMBANG ITU HAZAB YER!!)...so pagi tadi lepas mandi.... aku timbang lagik....aik...back to normal balik...ekekek memang penimbang itu hazab...

Tetiba saya rasa nak berjoget sahaja......hhhmmmm

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....What is my Menu?

Assalamualaikum,

Err tengok blog contestant 99HTN ni, memasing hapdet menu memasing hari-hari. Haku gak tak hapdet..err nak hapdet aper ek...tidak ketahuan pulak haku nieh....ni dah hari keempat eh kelima....okey..aku just update apa yang haku ingat lah yer..

Hari Pertama

Sarapan = non hado..biasanya kalau weekend kat rumah nie memang tak ada sarapan lah brunch terus...

Makan Tengah hari = adalah kantoi seperti entry yang sebelum inieh

Makan Malam = meehon singapore

Hari Kedua

Sarapan = sandwich sardin

Makan Tengah Hari = KFC itupun belen-belen Iskandar ngan Izzati makan...

Makan Malam = Adalah Pizza segera yang ku entry kan sebelum ini.

Hari Ketiga

Sarapan = Saya makan kueyteow goreng campo meehoon...

Makan Tengah hari = errr burger sahaja....

Makan Malam = rangka ayam + buah-buahan...

Hari Keempat

Sarapan = Oldtown set breakfast yang mee tu..aper ntah namanya...

Makan Tengah hari = Garden Salad (baru nampak cam sihat sikit)

Makan Malam = Spageti Bolo

hahahaha..teruk nyer la menu haku nie kan..... hazab sungguh...sebab nya haku masih tercari-cari menu yang sesuai utk aku makan everyday....

Base dari menu ni....aku kene modified cara makan aku la..kene amik lebih banyak healthy food...kene amik banyak buah-buah.....

Air pun aku kurang..kene minum air banyak-banyak..... argh ini la susahnya, nak minum air pun sangat susah kan...

Sebenarnya aku tak ada idea langsung nak makan aper bila masuk C99HTN nieh.... tengok orang lain menu teratur jek..haku tunggang langgang....

Pagi nie....sarapan spageti lebih malam tadi...tengah hari karang dah tak tau nak makan aper....aduyaiii....rasa nak pekena sup sayur...mana pulak nak carik ek..kalau beli kat restoren harus makan sup minyak...hhhm....

Tolong kawan-kawan bagi idea menu aper...aku kene makan lima kali sehari..tengok menu kat atas tu tiga kali jek aku makan itu pun sarapan weekend memang non hado laaa....hhhm.... pala otak aku cuma garden salad sahaja.... dan buah-buah jek...

Cam la ayam ikan daging seme tak leh makan kan..cuma tak tau nak perlbagaikan masakan utk disesuaikan dengan diet inih...

Note to myself....have to call Angah dan mintak balik Sauna tue....dah la malas exercise..dapat bersauna dua kali seminggu pun jadik la kan...

tetiba ada orang tegur....eh zimah....nampak slim lah hari nieh...

apekah????? ngeh ngeh ngeh....ilusi optik semata-mata...

http://azimahas.blogspot.com

Catatan.....Menu Malam Tadik!!

Nyum..nyum.....nampak cam besar jek kan..padahal kecik jek...roti pita tue jek...disebabkan C99HTN nieh...so malam tadik ku buat la inieh.. pizza segera.....

petang tue abie dah wat kebab....lupa nak amik gambau...biasalah dah perut melayu malam nak kene makan gak...buat gak pizza nie..itupun sebab Izzati asik tanya jek...dah berjanji ngan dia kan...

Izzati satu ni jek dia sorang..suka betul dia makan.... aku tak ada can nak selit...so buat lagi satu..itupun dia sesah jugak..eheheh tak cukup makan ker anak haku nieh ekeke...tapi...dapat gak la mami makan...ehehehehe...

dok pk menu selama 97 hari lagik nieh..hhhmm..aper yer??

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....Kantoi di Hari Pertama

Arrggh..marah la nak marah pun..kata lah nak kata aper pun..maka dengan ini saya dengan rasa berdosanya mengaku...pada hari pertama 1hb November 2009 saya telah kantoi dalam menghadapi Cabaran 99HTN....

Huhuhuhu.. Abie dah ingatkan..siap dia tak bawak i tau pergi kenduri lagik..sebab dia tau i hari pertama menghadapi cabaran....

Tapi tapi..tapi... tengah haritue...cam mengong jek kan..tak tau nak makan apa..mintak tolong Abie belikan makanan (nak masak tak ada menda nak masak...anak-anak tak ada.. Abie gi kenduri) so suruh jek Abie belikan pepe......pepe Abie adalah nasik yer kawan-kawan..huhuhuhu...

inilah nasi yang abie belikan.....sup tomyam, ngan ikan keli goreng lagik....tapi sambil makan tue saya adalah rasa bersalah sangat..sebab first day jek dah kantoi...

tengok tengok..... ikan dah langsai....isi perut tom yam pun dah abih..nasik ada lagi..eheehheh..aci tak...saya makan sikit jek...kira aci la ek...tak kantoi la kan..ahakssss..hampeh..dah masuk nasik pun kata tak kantoi lagik..kui kui kui....

Malamnya saya makan meehoon goreng singapore....selamat..tak jumpak nasik... semalam pun saya tak makan nasik..hari ni pun tak jumpa nasi lagi...harap-harap saya tidak akan buat lagi entry berdosa yer...ngeh ngeh ngeh...

Err tak makan nasi nie nak makan aper ek..mati kutu haku..rasanya makan mee mee nie kalori lagi tinggi dari nasi...kene carik stok buah ngan sayur banyak-banyak la ek....

tengah hari karang terpk nak makan garden salad jek lah kat KFC..aci??

http://azimahas.blogspot.com

Catatan.....Cabaran Bermula 99HTN

Assalamualaikum

1hb November 2009 Cabaran 99HTN telah pun bermula.  Sorry ala-ala lambat sikit nak hapdet....

okeh.... in lah gambar-gambar saya.kenapa dua gambar..saja nak tunjuk gambar pakai baju kurung ngan gambar pakai t-shirt..ahaks..giler kawser tul...

so dedua adalah sangat gemuk hoccay..ahakss..

gambar t-shirt adalah bertarikh 2hb November 2009

gambar baju kurung adalah bertarikh 1hb November 2009....

 

 

inilah berat saya...sungguh hazab kan.... terpaksa jugak guna penimbang kat rumah tue..sebab bila keluar..timbang kat luar pun sama gak nombornyer....

dengan ini saya berat saya adalah 61.3kg (ini no. ikut kat luar...kat penimbang tue tak nampak sangat..)

eheh Cabaran 99HTN ni nampaknya Abie kasi support habih-habih..dia yang dok ingatkan wife dia...ngeh ngeh ngeh....errrr kejap lagik entry kantoi yerr..kui kui kui....

http://azimahas.blogspot.com

Catatan....Cabaran 99 Hari Tanpa Nasi

Assalamualaikum,

Ngeh ngeh ngeh tengok tajuk pun sudah tau kan..... Cabaran 99 Hari Tanpa Nasi.  Okey nak tau further sila masuk blog Pn. Zalia . Tak sure dah tutup penyertaan ke belum.  Anyhow...aritue tak sempat nak join The Biggest Loser Blogger Malaysia...sebab konon-konon takut termengandung.

Tapi kali ni....tak ada nampak tanda-tanda preggy so aku rasa nak join jek cabaran ini.  Wah!! Hadiah adalah sangat lumayan yer... bak kat Pn. Zalia...tak ada tempat kedua ataupun ketiga hanya tempat pertama sahaja....ehehehe..syok syok...macam la boleh menang...

bak kat Mak Mencah.... nasi adalah oksigen...boleh ker hidup tanpa 'oksigen' nieh... ngeh ngeh ngeh..well sejak hari Khamis minggu lepas aku sudah belajar-belajar melupakan nasi...wahh!! boleh ker...ontah..tapi setakat 5 hari nie nampaknya semalam adalah Hari Berdosa yer....aku telah memakan nasi tanpa ada rasa berdosa...ekekeke..

Actually Cabaran ini bermula pada 1hb November 2009 dan akan berakhir pada 7hb Februari 2010...err betoi tak zel..betoi kan... kenapa 99hari..tanya tuan yang wat contest ini...

So 1hb Nov nie haruslah haku mengambil gambar full version berserta timbang berat..tengok ada tak perubahan by 7hb Feb sok ngeh ngeh ngeh..iye iye jek..

Tiada denda...tiada apa-apa pung andai anda termakan nasik..cumanya...rasa berdosa kat diri sendiri je lah...

Kenapa buat cabaran ni...ini adalah cabaran untuk mereka-mereka yang asik laaa dok kata nak diet tapi tak diet-diet..(haku ler tue...) ..... dengan harapan....kurus lah hendaknya...ahaksss....

hhhmmm adakah aku bakal mendapat perut seperti di bawah ini setelah akhir cabaran..ngeh ngeh ngeh...

 

nantikan update berdosa saya sekiranya saya melanggar cabaran yer...confident akan melanggar pantang...

nak join..tanya Pn. Zalia...boleh lagi ker nak join....

http://azimahas.blogspot.com

Catatan..... I makan Jamu....

Well...dah lama sebenarnya nak cari something utk sihat badan nieh..... dulu masa dalam pantang Iskandar memang ada ambik Jamu Mak Dara nieh.... tapi ku bertahan seminggu jek
sebabnya....lidah jadi tak berasa...

ada member jual jamu gak..tapi memandangkan beliau tengah coti bersalin..baru jek bersalin..tak dapat la nak mintak supply jamu dari dia....dia kata jamu dia sama jek cam JMD nieh....

so hari Jumaat haritue berbekalkan duit yang tak berapa nak ada..ku beli la jugak JMD nieh....so dari hari Jumaat dah tiga hari la aku consume JMD nie...

rasa?? hhmmm...biasa jek..siapa dah biasa makan jamu mungkin tak ada la kisah sangat...aku benonya lagi rela telan serbuk dari makan pil..sebab aku la manusia paling susah nak telan pil.....seriusssss......

hari nie pagi tadi lupa nak makan..... so balik karang kene makan la JMD nieh..harap2 bukan hot hot chicken shit lerrr...

Malaysian Blogger The Biggest Loser Contest!!!!

Salam,

Dari last week lagi haku nak citer pasal TBL nieh...tapi disebabkan last week ala-ala cam idea pun tandus jek ku terus keterlupaan nak join...

Well this contest is organise by Kaseh . Bagus kan... Kalau you all nak tengok contestant...hadiah-hadiah boleh la masuk blog dia...

Hadiah amatlah menggoda-goda hatiku untuk menjoinkan diri....tapi last week ala-ala sengal kan.....aku lupa nak bagi nama...tapi tak per lah....aku berbiggest loser dari belakang je lah...ngeh ngeh ngeh...

TO ALL THE CONTESTANT!!!! YOU CAN DO IT!!!! YAKIN BOLEH!!!

Tak sabar nak tunggu transformasi dari you all...

Kalau ada rakan-rakan blogger yang nak mengikut contest ini...or update dari contestant lain aku dah siap-siap buat blog list kat sebelah nieh.... so boleh la kita melihat-lihat hapdet-hapdet yerrr...

Okey ala-ala aku pulak nak sibuk...
Pagi nie aku sarapan satu kotak coklat susu (hari ni hari susu sedunia yerrr)
susu plain tak jumpak terpaksa la ku hentam jugak coklat susu nieh
roti wholemela dengan cheese (aci tak?)

ngeh ngeh ngeh....

GO MBTBL!!!!!!!

Diet Hancuss

Tengok tajuk pun tau kan....... seminggu dok sakan kat Penang....nak tau citer?? Reductil haku stok lagi dua minggu boleh hilang kat Penang...huwaaaaa memang haku sangat-sangat meroyan...kenapa..sebab Reductil itu bukan murah hoccay.....sebiji dah tujuh ringgit so korang kalikan la kalau stok dua minggu tue berapa duit haku melayang...

Haku tak tau la cicir kat mana.......tapi yang pasti memang kotak ubat kurus tue sentiasa jek ada dalam beg...tetau pagi Selasa..aku nak makan....dah tak ada...puas merata dalam bilik hotel tue aku geledah.....tak jumpa..puas dok ingat...ada ker aku keluarkan time buat kerja...tak ada jugak...tak tau la...dah tak ada rezeki....hilang....aku pun terus jadi cam errrk aper nak buat nieh..

Seminggu outstation hari-hari tue peluh tok sah ckp la...lari sana sini..turun naik bas...pegi sana sini.....hangit jek ketiak nie tau.....exercise memang non ado la kan...tapi harap-harap kalori terbakar la jugak..... makan pun tak menentu..breakfast makan pun roti bakar...ada la amik itu sikit ini sikit..tengah hari rasa lapar makan tak lapar tak makan...huish..masih lagik diet tak seimbang haku nieh...

Dah masuk minggu baru nieh.... nothing at all yang haku buat..... errrrr camne nak turun kilogram nieh.......arrrgggggh..nasi lemak memang tak amik dah pun..... memang waktu makan pun haku dah tunggang langgang..dua hari dah kene serang gastrik..mujur jek tak teruk cam dulu.......kalau tak confirm dah mc.....mmmm.....petang nie harap2 dapat la skipping 100 kali..jadi lerrrr....

errrrr Reductil stok dua minggu tue camne ek....harus kah aku berjumpa dengan doktor balik..huhuhuhu..sakitnyer hatiiiiiiiiii

SMS di petang hari...

Salam,

Sebelum balik nie..... baru jek nak tutup2 segala window kat pc nie..tetiba ku receive satu sms... dari Abie..

Abie: Saya dah start masak, kang saya makan dulu. Malam ni saya ada kayuh basikal macam last week. Menu malam nieh, ikan goreng, kangkung goreng belacan and udang goreng.



uwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.... haku reply

Mummy: camno nak diet nieh????


masih tidak mendapat balasan......... by hook or by crook malam nie....aper nak jadi jadilah...
haku kene bakar kalori yang dah terbenam selama lima hari nieh.....arrgggghhhhhhhh

Alat-Alat Bantuan Diet

Salam noks!!!

Walaupun bengang haku belum reda gak lagik...tapi still haku nak jugak la hapdet pepe yang patut kan....kalau dilayan bengang nie memang haku meroyan la...

Bengang nya pasal makan seme tak lalu..yang haku lalu minum jekk huhuhu..leh membantu ker diet haku nieh...huhu

Semalam dah citer panjang lebar pasal BMI dan badan haku yang overweight dan beberapa usaha kecik haku nak turunkan berat badan..well hari nie nak citer alat bantuan utk membantu haku diet or.....nak kurangkan kilogram dalam badan haku nieh...

Pn. Zalia....sama tak ngan kasut ko...lebih kurang je kan..cuma ko punya warna hijau floresen..haku nyer pink karerrrr..... ini pun berkat duit Abie la yang tolong membelikan..itupun lepas haku ngadu..nak wat keje luar..tak selesa dok pakai sandal jek..(eh ada ker haku ngadu..mana ada...) dok bising tak dak kasut sport..memula toyer jek Abie suh beli kasut orang motong gotah..ado ko?? So kelmarin...Abie amik aku kat komuter Kajang terus jek terjah Bata.... murah jek kasut nie... RM49.90...jadi ler kan....elok jek dapat beli kasut nie...terus haku dah tak kene keje luar.....elok jek satu hari dok opis dapat berita weekend nie kene outstation pulak (ini yang buat haku bengang cam gaban nieh...)....so berguna la jugak..eh ada kene mengena ker ngan diet...ada lerrr...kot kot berguna pulak kasut nie wat aku nak pegi jogging ker haper ker kan.. Abie pun cam menggalakkan jek usaha murni haku nak menurunkan kilogram nieh..... ngeh ngeh ngeh...

dan ini lagi satu yang membantu haku eksesais....well i'm a fan of The Biggest Loser hoccay... walaupun jarang-jarang dapat tengok tapi haku suka beno layan citer nieh..suka beno ngan semangat depa-depa nie nak turunkan berat bada...punca haku beli ni pun sebab dok tengok rancangan TBL nie ler...so beli ada dekat 3 minggu....tapi baru tiga kali aku menerai...itupun level 1... itupun last week..... huhuhuhu..nampak simple jek Level 1 nieh..tapi leh tahan gak la haku berpeluh..... sukaaaaa...tapi kadang2 bila rasa tak cukup berpeluh tue haku tambah gak la ngan skipping....nak beli alat bantuan senaman lain tak mampu ler nok..... ini jek haku mampu..itupun dalam VCD nie...kene guna dumbell jugak..mujur jek Abie penah beli dumbell besar gadang dia....so dia pun keluarkan berat yang berkilo-kilo tue....tinggal batang besi jek yang berat tue jek.... itu pun leh tahan ler jugak haku nak hangkat.... so jadi ler kan.....gunakan apa sahaja yang ada..jgn mumbazzirrrr..ngeh ngeh ngeh.....

This week?? eksesais.....not yet...... alasan??????? no reason at all..aku sampai rumah dah malam.....nak eksesais ngan anak2....ada lebih haku meroyan ngan anak-anak dari haku eksesais......alasan lagik..camno nak turukan kilogram nieh...ngeeeeeeee....

My BMI

Salam,

Apa citer diet haku..hahahahaha.....sekali jek entry pasal diet terus menjunamkan diri dah tak hapdet-hapdet dah..ahaksss.....

Untuk memalukan diri sendiri meh la haku reveal BMI haku kat korang seme..well the result is... mak overweight tau nyahhhhh.....so tak salah la sangkaan aku selama ni pun memang haku nie dah termasuk dalam kategori gemuk....

So,...haku ni main cheating.... seminggu lepas aku pergi jumpa doktor...aku tanya la dia camner nak diet nieh...at least kalau dapat turun dalam 5kg pun hoccay la kan...so doktor kira la aku seme body fat, bmi, and guess what..my biological age is 47 years old....huwarrggghh..tuanya hakuuuu...... . so bila doktor dah kira-kira tue my ideal weight is 53kg... (sebenarnya aku aim 48kg aci tak? ahakssss.....)

So dengan tidak terhagak-hagak doktor bekalkan haku stok sebulan Reductil 10mg utk haku telan hari-hari in process utk aku turunkan berat badan... doktor suh haku exercise..dia kata boleh gak turun kalau tak exercise...tapi nanti flabby la jadinya.... so nak tak nak kene la exercise...well masalah nak exercise nie la bagi haku masalah paling besarr sebabnya....bila masa aku nak exercise....(penipu besar kan... 30 minit jek sehari pun susah ker nak curi masa...keh keh keh...)...

So minggu nie, minggu kedua aku telan Reductil.... perubahan badan....entah la tak tau nak ckp camner...sebab penimbang kat rumah tue tahap penipu besar...so aku kena la pegi memana shopping complex yang ada penimbang yang kene bayar 20sen tue... tapi hari-hari pun haku timbang kat rumah tue...nak reveal kat sini...oh no no no no.... haku tak caya timbang kat rumah tue....

Exercise?? minggu ni tak sempat wat lagik sebab semalam seharian aku kerja di luar aku rasa kalori aku dah banyak terbakar...sebab keje haku turun naik tangga...berpeluh pun tak hengat..hari nie harap-harap dapat la wat exercise.. last week.... hari Rabu baru aku start exercise ngan berskipping jek.... hopefully semangat nie berterusan la... walaupun haku cheating....tak guna the old skul way...aku harap berat haku turun lah hendaknyerrr.... ngeh ngeh ngeh.....oh yer lupa nak kobar..makan reductil nie haku main sesah jek makan gak...iyelah dah en. somi masak..takkan tak makan kecik lak hati dia...tapi yang aku perasan portion makan haku tue makin kurang...sebelum nie leh makan tambah-tambah...tapi kali nie kekadang dua senduk pun tak abih.....banyak ratah lauk jek....

Still aku kene maintain menu seharian...maksud haku..i have to eat at least six time a day (betul ker Posh??)...in light portion.... tapi sebab kerja yang tak menentu buatkan haku tak leh nak maintain aku nyer meal.... huhuhuhu...nasi lemak haku belasah jugak..... tapi bila dah makan pagi..aku tak leh nak makan tengah hari dah.....kenyang seharian...sometimes...aku makan roti dua keping pun aku dah kenyang yang teramat sangat.... huhuhuhu..... camno??? kene gak amik healthy food.....minum ari sehari dah bertambah.... makan buah pun haku dah start..walaupun sebelum ni susah... harap2 berjaya la haku yerrr......

Diet

Salam,

Eheheh cam haper je kan tajuknya... well semalam bendera merah sudah menjelma. Actually memang aku plan nak ada baby this year....memang nakkkk sangat...nak nak bila dengo ramai geng-geng batch Iskandar haritue dah start preggy balik...huhuhu betapa la ku tidak sabar-sabar nak kendong baby balik.

Anyhow.... dengan keadaan ekonomi (alasannnn)... rasanya biarlah keadaan yang menentukan... memang aku plan nak tambah baby tahun ni...tapi sampai skrg masih belum punya rezeki so aku berserah pada takdir...andai ada rezeki dalam tahun nie aku terima..kalau tak ada... aku tetap akan mencuba...

So sementera haku nak mencuba untuk mendapatkan baby.... badan haku dah semakin membuntal... argggh...rasa cam tak leh terima kenyataan yang berat aku sekarang nei dah 62kg. Masa anak dara (lagi nak mention kannnn) 48kg jek tak penah jejak pun angka 50 tue... lagipun badan haku dah memang jenis chubby kan... 48kg tu pun nampak chubby kalau dah 62kg bukan chubby lagi dah.... ikan buntal kot... ngeh ngeh ngeh Apeng suka yaaaa ketuk kanggg...

So dengan ini ...start hari nieh... aku akan cuba mendietkan diri...... argggh benonya haku tak reti nak diet-diet nie...malas sungguh la nak kira-kira kalori aper seme bagai...so aku akan mula dengan mengurangkan portion pemakanan aku.....

(tapi kan..pagi nie aku dah belasah nasi lemak....camno...hahahahahahaha...dosa di hari pertama haku nak mendiet....ahakssss)

sat lagi nak amik gambo hari pertama start diet....tengok la ada beza tak after a few weeks...

(malam nie nak aerobik laaa harus haku bongkar segala cd yang ada... huhuhuhu CD workout ape yang best ekkkk....bagi idea....)